Beauté: Melatonina


Hoje o #lilaresenha é mais #dicadalila do que qualquer outra coisa. 
Eu ando em umas semanas um pouco ~frenéticas hahahah como vocês podem notar pelo meu #stories de hoje 😂.
Então para dormir melhor tenho tomado melatonina. 
É basicamente um dos hormônios do sono que produzimos naturalmente e está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia. 
Antes era complicado de encontrar o produto no Brasil pois a Anvisa não havia liberado a comercialização. Porém agora ela está liberada em farmácias de manipulação, o que facilita na hora de achar.

Comigo funciona muito bem. Sinto que eu acordo bem descansada no dia seguinte. O que eu faço geralmente é tomar na hora que vou pra cama, pego o livro que estou lendo e fico só com uma luz pra leitura acesa, para embalar no sono. 
Comecei a tomar depois que minha sogra pediu para trazermos pra ela na época em estávamos em NY e depois disso fiz um estoque com medo de ficar sem por aqui! 🤓😬 Detalhe, hoje liguei pra uma farmácia de manipulação daqui de Curitiba e me passaram que 60 cápsulas de 5 mg sairia por R$ 80,00. 😉

Vocês já tomaram? Sentem diferença?

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